Vind je balans

met je adem als metgezel

HARTCOHERENTIE

Bewust ademen als sleutel naar meer veerkracht

MINDFULNESS

De adem als ankerpunt in het hier en nu

Laat ons samen je groeimotor in beweging brengen...

Hallo jij,


Sluimerende hoofdpijn, een druk op je borst, het opstaan en terug in je bed willen kruipen, stijve spieren, je hart dat plots als een razende tekeer gaat, oorsuizingen...  Je hebt al vanalles geprobeerd om er vanaf te geraken maar hoe meer je ertegen vecht hoe erger het wordt...  


Je bent op zoek naar een duurzame manier om met je stress te leren omgaan.  Een manier om je grenzen te leren stellen, om te leren leven vanuit vertrouwen en niet langer vanuit angst.  Je wil keuzes maken vanuit je hart en niet alleen vanuit je hoofd.


Misschien ben je wel hoogsensitief en zoek je een manier om het spervuur aan prikkels te kanaliseren.  Of wil je je perfectionisme als sterkte leren inzetten en er niet langer de slaaf van zijn.  


Je verlangt naar meer vervulling in je leven en wil je passies terugvinden.  


Je wil de ouder zijn voor je kind die je kan en wil zijn, waarbij conflict en afsnauwen vervangen worden door dialoog en verbinding.


Je bent er klaar voor om met een vernieuwde aandacht en een open geest in het leven te staan.

Het brein herhaalt wat het hart niet kan wissen...

De adem is altijd bij ons. 

Hij is onze trouwste metgezel...

Jouw zelfzorg heeft een impact op jezelf én op iedereen in je omgeving en dit maakt het heel waardevol!

 Welkom bij Vind je balans 

De kracht van mijn begeleiding zit in mijn persoonlijke aanpak. Een pilletje dat je klachten wegneemt kan ik je in mijn praktijk niet bieden. Wel bied ik begeleiding op maat aan bij het aanleren van die techniek die bij jou past. En loop ik naast jou op je pad.  Je stresssysteem tot rust brengen, veerkracht opbouwen, contact maken met je diepere lagen, vragen immers tijd én inspanning.


Ben je helemaal uitgeput door langdurige stress en geeft je lichaam aan dat het genoeg geweest is?  Of ga je elke dag slapen met het gevoel van een olifantenpoot op je borst? Dan kan ik hartcoherentie aanbieden om je zenuwstelsel tot rust te brengen. Je gaat ervaren hoe het sturen van je adem jou geleidelijk aan uit het dal van opgebouwde stress haalt en opnieuw veerkrachtig in het leven doet staan. Hartcoherentie biedt een snelle, toegankelijke manier om je lichaam te laten recupereren en je brein tot rust te brengen. 


Wil je nog een laag dieper gaan?  Dan bied ik mindfulness technieken aan.  Hiermee leer je luisteren naar je lichaam, het lichaam dat nooit liegt... Je wordt je meer bewust van je gedachten en emoties waardoor je minder reactief wordt.  Je (her)ontdekt je waarden en leert contact maken met wat jij nodig hebt om stappen te zetten, om een vervuld leven te leiden. 


                              Over mij

Ook mindfulness heeft een belangrijke betekenis in mijn leven.  Het bewust worden van mijn gedachtenstroom en daardoor de keuze krijgen wat ik ermee wil doen, is voor de piekeraar in mij een welkome vaardigheid.   Mijn logo herbergt de roze lotus, symbool voor menselijke groei, het hart als centraal orgaan, en de balans en het evenwicht dat je met hartcoherentie kan bereiken.

Het mooie is dat hartcoherentie en mindfulness bij de start niet meer zijn dan een instrument dat ik je aanbied.  Maar door deze instrumenten te leren bespelen, en regelmatig te oefenen, zetten ze een groeimotor in gang die geen mens kan beschrijven. Als wetenschapper wou ik mij verdiepen in de achtergrond van beide en heb ik de nodige opleidingen gevolgd: 


2021          Hartcoherentiecoach Louvanie

2021-2022 Mindfulness based practitioner                      Artevelde Hogeschool Gent  

2022         Hartcoherentiecoach kinderen                      Hartekracht 

Hallo,

Ik ben Valerie, gedreven veertiger, mama van 2 tienermeisjes, gehuwd, en apotheker.  Ik hou ervan mensen te helpen met hun kleine en minder kleine gezondheids-problemen, te luisteren naar hun verhaal, hen echt te ZIEN, als mens.  De impact daarvan op hun levenskwaliteit en de dankbaarheid die daaruit voortvloeit zijn mijn grootste energiegevers.


Maar toch voelt het niet aan als 'genoeg'.  Als zorgverstrekker wil ik meer kunnen zorgen: gezondheidsproblemen bij de kern aanpakken en niet alleen het symptoom wegnemen.  Ik heb zelf aan de lijve ondervonden hoe belangrijk dat is.  In mijn zoektocht is hartcoherentie op mijn pad gekomen: een heel toegankelijke ademtechniek, één van de sleutels tot een leven in balans.  Hoe meer ik erover weet hoe groter mijn passie wordt.  Ik geraak soms echt ontroerd door de prachtige manier waarop ons autonoom zenuwstelsel werkt en hoe lichaam en geest verbonden zijn... 

Ik kijk ernaar uit mijn passie met jou te delen en je in te wijden in de magische wereld die ons lichaam herbergt. 

Wil jij dit ook?

Contact opnemen

Heb je een vraag of wil je een afspraak maken?  laat hier je gegevens achter, dan neem ik spoedig contact met je op.  Tot binnenkort!