Je voelt je moe
Je loopt continu gestrest en opgejaagd
Je hebt het gevoel nooit genoeg tijd te hebben
Je herkent één of meerdere uiteenlopende lichamelijke stressklachten:
° hoofdpijn
° slecht slapen
° druk op de borst
° hartkloppingen
° hyperventilatie
°spierpijn
° maaglast
°darmproblemen
Je hebt een kort lontje
Je hebt je emoties vaak niet onder controle
Je hebt geen rust meer in je hoofd
"Ik ben blij dat ik hartcoherentie heb ontdekt en jou ben tegengekomen. Je hebt me veel bijgeleerd over stress maar ook over mezelf. Magische oplossingen bestaan niet maar je hebt me alvast op de goeie weg gezet. Een vriendelijk duwtje in de goede richting helpt echt!"
Lesley
Dit traject is voor jou als
je veel negatieve stressklachten ervaart zoals hierboven beschreven
je het gevoel hebt dat je vast zit
je weet dat er iets moet veranderen maar je niet weet waar te beginnen
je meer rust in je hoofd wil ervaren
je minder angstig wil zijn
je je weer 'normaal' wil voelen
je geen tijd of zin hebt in een lang traject
Wil jij op een duurzame manier aan zelfzorg doen? Ik bied jou een snelle, toegankelijke manier om je lichaam te laten recupereren en je brein tot rust te brengen.
"Door langdurige stressopbouw kreeg ik lichamelijke klachten. Ik had moeite om evenwicht te vinden tussen werk, gezin en ontspanning. Maar dankzij jou, Valerie, heb ik hartcoherentie leren kennen. Nu heb ik een manier gevonden waardoor ik mezelf tot rust kan brengen, wat ook een gunstig effect heeft op mijn omgeving. Het grote voordeel... ik heb mijn adem altijd bij me. Mede dankzij jouw inzichten en tips heb ik terug een balans gevonden tussen gezin, werk en ontspanning."
Sylvia
Toen ik enkele jaren geleden elke dag opstond en ging slapen met het gevoel van een olifantenpoot op mijn borst wist ik dat het zo niet verder kon. Maar toch had ik het gevoel dat ik geen keuze had. Dat ik vast zat in mijn leven.
Toen heb ik hartcoherentie en mindfulness ontdekt. Wat begon als een interesse vanuit noodzakelijke zelfzorg is uitgegroeid tot een passie die alleen maar groeit. Ik ben me beginnen verdiepen in alles wat met lichaam-geest interacties te maken heeft, met het zenuwstelsel.
Ik heb Brené Brown leren kennen, wiens boeken me enorm geïnspireerd hebben. Kwetsbaarheid, dankbaarheid, verbinding en zelfcompassie... woorden die mijn leven veranderd hebben.
> Wat is de kostprijs van dit traject?
De waarde van dit traject is minstens 289 €. Omdat ik de kracht van de adem voor zoveel mogelijk mensen toegankelijk wil maken bied ik dit traject nu aan voor 97€. Hiervoor ontvang je heel veel waarde en krijg je een schat aan informatie waar je steeds terug naartoe kan grijpen. Voor de rest heb je niets nodig, behalve je adem (en een gratis app ;-)) ♥
> Wat houdt dit traject juist in?
Gedurende 6 weken krijg je van mij op regelmatige basis een mailtje in je mailbox met video's en (kleine) opdrachten. Hoeveel? Reken op een 2-tal mailtjes per week: eentje met de masterclass, en een tweede met wat stimulans ♥. Ik ga je dus zeker niet spammen!
De oefeningen zijn heel toegankelijk. Je hebt er echt niet veel tijd voor nodig en kan ze gemakkelijk inpassen tussen je dagelijkse taken door. Geef toe, 3 of 6 minuutjes per oefening, dat moet wel lukken, toch?
In deze mails vind je alles wat je nodig hebt om jezelf tot rust te leren brengen. Geen gedoe. Geen cursusplatform waar je naartoe moet gaan, geen wachtwoorden die je moet onthouden. Simpel. Ik ben er om een vinger aan de pols te houden en je te ondersteunen in je proces mocht dat nodig zijn. Ik ben maar een mailtje verwijderd ♥
Week 1 en 2: Kennismaking met de adem
Week 3: Het hart als magisch orgaan
Week 4 en 5: De impact van de adem op ons hele 'ZIJN'
Module 4: De adem als trouwe metgezel op je pad
"Het was mama die me overhaalde om bij Valerie aan te kloppen. Ik twijfelde eerst maar was overtuigd dat ik iets moest doen aan de stress- en paniekaanvallen die ik voornamelijk heb tijdens de examenperiode. Op een leerrijke, speelse manier leerde ik hartcoherentie kennen. Iets wat ondertussen een deel van mijn routine geworden is en me helpt om het 'onstuimig paardje' in mijn brein tot rust te brengen. Een echte aanrader!"
E.V.
Heb je een vraag of wil je me graag eens spreken? Laat hier je gegevens achter, dan neem ik spoedig contact met je op. Tot binnenkort!
Liefs, Valerie
VALERIE CARLIER
BTW BE 0761.926.783
Copyright 2021-2025 © Alle rechten voorbehouden - Valerie Carlier - BTW BE0761.926.783
